PROFILE
大学卒業後、ブラジル・アメリカでの生活を経て、美容家である母親の小林照子さんとともに
（株）美・ファイン研究所を設立。
テレビ・女性誌・講演等、幅広いメディアを通じて、独自開発した美容法を伝授。
いま最も人気のある美容スペシャリストのひとり。
著書多数。
近著は『小林ひろ美の10秒美肌マジック』（青春文庫）、『小林ひろ美のすべてがつまった美肌図鑑』（ワニブックス）
美・ファイン研究所
http://www.be-fine.co.jp/president/index.html
（株）美・ファイン研究所を設立。
テレビ・女性誌・講演等、幅広いメディアを通じて、独自開発した美容法を伝授。
いま最も人気のある美容スペシャリストのひとり。
著書多数。
近著は『小林ひろ美の10秒美肌マジック』（青春文庫）、『小林ひろ美のすべてがつまった美肌図鑑』（ワニブックス）
美・ファイン研究所
http://www.be-fine.co.jp/president/index.html
環境音楽とアロマキャンドルでリゾート空間をつくり、心身をリフレッシュ！
Dr.衣理
女性誌や美容誌でお顔を見ない日はないほど活躍されている、ひろ美さん。
とてもご多忙な日々が続いているはずですが、どんな風にストレスマネージメントをされていますか？
とてもご多忙な日々が続いているはずですが、どんな風にストレスマネージメントをされていますか？
小林さん
きちんと心身を“換気”することを大切にしていますね。
私は大学卒業後にブラジルやアメリカで過ごしていたこともあり、自分のことをラテン気質だと思っていたのですが、最近は思った以上に生真面目な部分があることに気づきまして（笑）。
1日の仕事量が増え続けていても、何かに中途半端に対応することができなくて...。
だからこそ、心身のリセットを心がけることで、マイナスの感情を残さないことように努めています。
私は大学卒業後にブラジルやアメリカで過ごしていたこともあり、自分のことをラテン気質だと思っていたのですが、最近は思った以上に生真面目な部分があることに気づきまして（笑）。
1日の仕事量が増え続けていても、何かに中途半端に対応することができなくて...。
だからこそ、心身のリセットを心がけることで、マイナスの感情を残さないことように努めています。
Dr.衣理
次から次へと仕事が立て込んでしまう時って、
きちんと気持ちの切り替えを図らないと煮詰まってしまいますよね。私もここ最近は、きちんと“ご自愛”の時間をとるようにしています（笑）。
では、具体的にはどんなことをされていますか？
きちんと気持ちの切り替えを図らないと煮詰まってしまいますよね。私もここ最近は、きちんと“ご自愛”の時間をとるようにしています（笑）。
では、具体的にはどんなことをされていますか？
小林さん
たとえば、環境音楽を有効活用する方法があります。1台のCDプレーヤーで波の音などのリラックス音楽をかけて、もうひとつのプレーヤーでラウンジミュージックやジャズをかける。それぞれの音量をリラックス音楽３：ラウンジミュージック７くらいの比率に調整して。すると、部屋に流れる音に立体感が生まれて、まるでリゾート先にいるような空間を作ることができます。以前訪れた、ハワイやバリ島を思い出す環境のなか、バルコニーでワインを飲めば、意識をトリップできる。旅行に行けない時でも、リフレッシュできますね。
Dr.衣理
旅の余韻に浸るということですね。とてもわかります。私も那須横沢の二期倶楽部を訪れた時、そのスパに流れていたCDを購入しました。それを部屋で流すだけで、本当にリラックスできます。
小林さん
同じですね！ 私はアロマキャンドルも活用していますよ。
海外に行った時に、そのときに記憶した香りを購入しておきつつ、環境音楽とともに使えば、
よりバーチャルな空間が生まれます。
海外に行った時に、そのときに記憶した香りを購入しておきつつ、環境音楽とともに使えば、
よりバーチャルな空間が生まれます。
Dr.衣理
ただ、私の場合は、その演出で得たリラックス感がなかなか長持ちさせられず….（苦笑）。
なので、1泊でいいので近場のホテルに宿泊したり、環境を変えることも行っています。
なので、1泊でいいので近場のホテルに宿泊したり、環境を変えることも行っています。
小林さん
環境を変えれば、その雰囲気に身をゆだねてリフレッシュすることができますから、
そうしたメンタルケアは本当に大切。肌状態も気分に大きく左右されますからね。
そうしたメンタルケアは本当に大切。肌状態も気分に大きく左右されますからね。
若い頃は「母親に負けたくない」と虚勢を張っていました…小林さん、そうした経験は人生に深みをもたせてくれます…Dr.衣理
Dr.衣理
ひろ美さんにとって、お母様の照子さんは、母親であると同時に、素晴らしい美容家でもある方ですよね。
小林さん
はい。ただ、若い頃は、そんな母親に対して「負けたくない」という気持ちが強く、変に気張っていたり、
抗っていた時期もありました。わが道を邁進している母親と違い、私は将来を模索していて。
そのまま年齢を重ねていくことが怖くて、若い服を着てみたり、肌をやいてみたり、
いま思い返せば、“ビューティフルエイジング”にはほど遠い、
“ファイト（戦う）エイジング”でしたね。失ったものに対して執着していたのかもしれません。
抗っていた時期もありました。わが道を邁進している母親と違い、私は将来を模索していて。
そのまま年齢を重ねていくことが怖くて、若い服を着てみたり、肌をやいてみたり、
いま思い返せば、“ビューティフルエイジング”にはほど遠い、
“ファイト（戦う）エイジング”でしたね。失ったものに対して執着していたのかもしれません。
Dr.衣理
自分に自信がなかったり、焦ってしまう年頃ですよね。将来に対してもがいてしまう。
小林さん
きっと虚勢を張っていたのでしょう。しかも焦っているから、周囲への感謝も足りなったと思います。
Dr.衣理
でも、そういう経験は人生に深みをもたせてくれる。
私も若い頃は突っ張っていた時期がありましたが（苦笑）、すべてが順風満帆な人生だったら、
いまの自分はないと思います。
私も若い頃は突っ張っていた時期がありましたが（苦笑）、すべてが順風満帆な人生だったら、
いまの自分はないと思います。
小林さん
そうですね。その経験は自分のなかに、“しなやかな芯”をつくってくれました。
しなやかさが身についたことで、何があってもポキンと折れることがなくなって。
やはり本当の美しさを育むためには、スキンケアやインナーケアだけではなく、
そうしたメンタルケアや人生の深みを与えるといった、3つの柱が必要だと思います。
しなやかさが身についたことで、何があってもポキンと折れることがなくなって。
やはり本当の美しさを育むためには、スキンケアやインナーケアだけではなく、
そうしたメンタルケアや人生の深みを与えるといった、3つの柱が必要だと思います。
日本女性の肌をきれいにすること。それが、私のミッションです。
Dr.衣理
お母様とご自身を比較していた時期も終わり、いまはご自身のスタンスが確立されていますね。
小林さん
そうですね。母親は“美容のプロを育てるプロ”でした。始めはそれに倣おうとして、つま先立っていた時期もありましたが、現在は日本の一般の女性たちの肌をきれいにすることを、自分のミッションとして自覚するようになって。アイデア次第で誰もが美しくなれるというメッセージをお伝えしています。
Dr.衣理
ご自身の歩むべき道を見つけて、ぶれない強さが生まれたのでしょうね。私もそう。医者としての技術を向上させることよりも、誰かを、患者様をきれいにしたいと思っている時のほうが、自分を高められる気がします。
小林さん
そうですね。誰かと比較する気持ちを手放して、すでに与えられているものに感謝するということ。
Dr.衣理
それは外見でも同じ。ないものねだりではなくてね（笑）
小林さん
はい。自分の良い部分を認めていくことで、人生も美しさも前進させられると思います。
美の格言
「誰かと比較することなく、
自分の良い部分を認めることで
美しさを育んでいく」
by小林ひろ美
自分の良い部分を認めることで
美しさを育んでいく」
by小林ひろ美
小林さんセレクトきれいのサポーター
1.自宅をリゾート空間に変えてくれる、"環境音楽2枚がけ"
「波の音や自然環境を録音したパターンと、ジャズやボサノヴァなど、リゾートのラウンジで使われているCDを同時に流します。時間に余裕がない時でも、手軽にリフレッシュできますよ」。
2.デスク作業を行うときも、"USB電源ナノケア"で保湿
「USB電源で使用できるタイプなので、パソコンで仕事しながら、微粒子イオンのナノイーケアができる優れアイテム。見た目もコロンとしていて、コンパクトなので使い勝手も抜群です」。
オープン価格／パナソニック
3.活性酸素対策のために、必要な酵母エキスのサプリメント
「体調不良や老化の原因になる活性酸素。そのダメージに負けない体内環境をつくるグルタチオンを配合したサプリメント。朝晩2粒ずつ飲み続けていたら、疲れにくくなりました」。
スーパーレイドックス 180球入り（約1か月分）
12,600円／レイドックス
4.オイルマッサージ後の浴槽浴で、新陳代謝アップ！
「私が開発した美容オイルです。おすすめの使用法は、入浴時、身体を洗った後に、末端から心臓にむかって、オイルマッサージを施した後に、そのまま浴槽浴する方法。血流がよくなる上に、セルライトにも有効ですよ」
セブンフロー ハーブ サーキュレイト オイル 150mL
6,825円／美・ファイン研究所
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