こんにちは。
衣理クリニック表参道院長の衣理です。
今日は、またまた寒いですね〜。
私、年明けゆるっとファスティングを続けて3日目です。
基本は夜以外は林檎を中心に頂き、水分たっぷり限定。
気分も上がり、クリニック待合いに白檀のお香なぞ炊いてみる。
ファスティング、でもダイエットでも忘れてならないのが,
代謝を最大限に上げることと、貧血予防＆腸をベストに保つこと。
女性は特に、かなり不安定になりがちです。
そこで、私はコレ。手前味噌ですが。
サプリメントは品質が命！
健康的なきれいを目指しましょうね。