苦行、、、

こんにちは。

衣理クリニック表参道院長の衣理です。

実は、、、運動は好きではありません。。

若かりし頃はリレーの選抜だったりはしていたのですが、、今は段々身体も重く全てが億劫に。。

しかし、それでは老いる一方

ですから、、出来るだけ自分に運動を課しています。これを、苦行と呼んでおります

ジム、ヨガ、ストレッチケア等など。無理をせずとも継続的に。。

やり出すと楽しくなりますが

今の私にとって、、まだまだ苦行に感じます。トホホ

ただし、定期的に出来ているときは身体のキレだけでなく思考のキレも良くなるのは明らか。

勿論、スーパーブレインエナジーも飲んでおります

ラジオ体操やSNSの動画でも良いと思いますが、

どんなことでも継続的に無理なく身体を動かしておくことは大切ですね。

おまけ

クリニックメニューには寝ながらにして深くから筋肉を鍛えられるエムスカルプトや、不要な部分の脂肪細胞数を減らす事が出来るクールスカルプティングが←類似機械は効果が落ちる可能性が有りますのでご注意下さい

効率の良い医療機器を味方につけるのも良い方法⭕️

他には関節の保護&強化も忘れずに。

ジョイントマックスサポート

私は運動と共に摂取して膝と肩の関節の違和感、痛みが改善しました関節は年々酷使されて、違和感、痛み、可動域障害が出てきますので早め早めのケアが重要です。

しっかりと自分と向き合いながら年を重ねていきたいですね。良い一日をお過ごしください

衣理クリニック表参道

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